냥코코맘이에요 이유 없이 감시가 와서 화들짝 놀라 하루 이틀을 방에서 번데기마냥 끙끙 알아 누워 있다 맘집에 오는데 계모와는 소송중이라 달리는 사람이 보임생각해보니 이 두통은 머리 보온이 안되는 상태에서 자전거 또는 런닝 등산 각임. 각 협회 홈페이지를 가면 준비 의류가 자세히 적혀 있습니다.겨울 마라톤 의류 준비는 체온 유지와 부상 예방을 위한 중요한 요소입니다. 다음과 같은 팁을 참고해 주시기 바랍니다:### 1. **체온 유지**- **얇은 옷 여러 겹 입기**: 두꺼운 옷 대신 얇은 옷 여러 겹으로 입는 것이 바람직합니다. 이는 옷 사이사이의 공기층이 보온에 유리하게 도움이 됩니다[2][3].- **기능성 소재**: 속옷과 하의는 땀을 잘 흡수하고 배출하는 기능성 소재를 선택하는 것이 중요합니다...